Sign in with Google
จุดเริ่มต้นเล็กๆ ด้วยกิจวัตรยามเช้า ที่จะทำให้คุณเป็น “คนรวย”
14 Jun 2024 | 336
- Deepscope Site Admin
คนที่ประสบความสำเร็จทางการเงิน จนขึ้นแท่นเป็นมหาเศรษฐี แน่นอนว่าไม่ได้เกิดขึ้นภายในพริบตา (ยกเว้นถูกล๊อตเตอรี่🤑) แต่มาจากการสั่งสมประสบการณ์ตลอดจนสร้างนิสัยบางอย่างที่อาจเป็นปัจจัยให้โดดเด่นก้าวนำคนอื่น
DeepScope พามาส่องกิจวัตรยามเช้าของ “มหาเศรษฐี” ผู้ร่วมก่อตั้ง Quest Nutrition บริษัทขายโปรตีนบาร์ที่มีมูลค่ามากกว่า 1 พันล้านดอลลาร์ ผู้พบว่า กิจวัตรที่ทำในทุกเช้านั้นเป็นปัจจัยสำคัญที่เอื้อให้ทำสิ่งต่างๆ ได้สำเร็จตามที่วางไว้
ใครอยากเป็น “เศรษฐี” ทำแบบนี้ทุกเช้า
✅ นอนพักผ่อนให้เพียงพอ
นอนอย่างมีคุณภาพหากจะมีเช้าวันใหม่ที่สดใสพร้อมเริ่มต้นวันใหม่อย่างมีประสิทธิภาพ สิ่งสำคัญที่สุดคงหนีไม่พ้นการนอนอย่างมีคุณภาพ การพักผ่อนที่เพียงพอจะส่งผลดีในระยะยาว ไม่ว่าจะเป็นสุขภาพที่ดี หัวสมองแล่นตลอดทั้งวัน ความเครียดลดลง ตลอดจนอารมณ์ที่ดีขึ้นตามมาและการปรับปรุงคุณภาพการนอนให้ดีขึ้น อาจเริ่มต้นจากการให้ความสำคัญกับการนอนหลับ การเข้านอนเร็วจึงเป็นหัวใจสำคัญของการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสู่เช้าวันใหม่ที่มีประสิทธิภาพ
✅ ออกกำลังกายยามเช้า
ออกกำลังกายยามเช้านอกจากจะเป็นผลดีในแง่สุขภาพแล้ว การออกกำลังกายยังเป็นอีกหนึ่งวิธีในการสร้างระเบียบวินัย ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคนที่จะประสบความสำเร็จที่หลายครั้งจำเป็นจะต้องทำในสิ่งตรงข้ามกลับความต้องการแต่ให้ผลลัพธ์ที่ดีTom Bilyeu มหาเศรษฐีผู้ร่วมก่อตั้งบริษัทขายโปรตีนบาร์มูลค่ากว่า 1 พันล้านดอลลาร์ เผยว่า การสร้างระเบียบวินัยเป็นหนึ่งในสิ่งสำคัญที่ต้องมีหากจะประสบความสำเร็จ ซึ่งการประสบความสำเร็จนั้นมักมาพร้อมกับสิ่งต่างๆ มากมายที่ทำให้รู้สึกไม่อยากจะทำ แต่ถึงอย่างไรก็ต้องทำอยู่ดี
✅ นั่งสมาธิฝึกจิตใจ
นั่งสมาธิฝึกจิตใจบริหารร่างกายแล้วก็ต้องไม่ลืมบริหารจิตใจด้วย การนั่งสมาธิจะช่วยสร้างโฟกัสการจดจ่อกับสิ่งๆ หนึ่ง และเรียนรู้วิธีทำจิตใจให้สงบท่ามกลางโลกที่หมุนไปอย่างรวดเร็วซึ่งเต็มไปด้วยความกังวล และสิ่งกวนใจมากมาย การใช้เวลาไปการฝึกควบคุมจิตใจตัวเองก็เป็นอีกหนึ่งกิจวัตรยามเช้าของคนที่จะประสบความสำเร็จ ซึ่งต้องใช้สติในการจัดการอะไรหลายอย่าง
✅ อ่านหนังสือเพิ่มความรู้ใหม่
อ่านหนังสือเพิ่มความรู้ใหม่การอ่านหนังสือดีๆ สักเล่มในเช้าวันใหม่ก็ถือเป็นการเริ่มต้นวันที่มีประสิทธิภาพ ในช่วงเวลาเช้าตรู่ก่อนไปทำงาน หรือใช้ชีวิตสุดวุ่นวาย คือโอกาสอันดีที่จะได้หยิบหนังสือสักเล่มมาอ่านอย่าสงบขณะที่มหาเศรษฐีเจ้าของแบรนด์โปรตีนบาร์นั้นใช้เวลาที่เขาเรียกว่า ‘ช่วงเปลี่ยนผ่าน’ ซึ่งก็คือช่วงระหว่างการแปรงฟัน ทำอาหาร หรือแม้แต่แต่งตัวที่ถึงแม้จะเป็นช่วงสั้นๆ แต่ก็สามารถแบ่งมาเพื่ออ่านหนังสือได้ นอกจากนี้เวลาหลังจากรับประทานอาหารประมาณ 30 นาที ก็ถือเป็นนาทีทองที่ทำให้มีเวลาอ่านอย่างต่อเนื่องได้
✅ ตั้งสติคิดทบทวนเรื่องงาน
ตั้งสติคิดทบทวนเรื่องงานหลังจากการนั่งสมาธิจนรู้สึกถึงความผ่อนคลายแล้ว ในช่วงเวลาที่กำลังรู้สึกโฟกัสให้ลองรวบรวมสติคิดทบทวนปัญหาต่างๆ และลองคิดหาวิธีจัดการกับความท้าทายที่ผ่านเข้ามา ในภาวะเช่นนี้อาจทำให้ได้มุมมองใหม่ๆ หรือวิธีแก้ปัญหาสุดสร้างสรรค์ที่อาจคิดไม่ถึงในช่วงเวลาปกติ
✅ จดบันทึกสิ่งสำคัญต้องทำก่อน
จดบันทึกสิ่งสำคัญต้องทำก่อนจัดทำลิสต์รายการสิ่งสำคัญที่จะทำให้ธุรกิจก้าวหน้า และจัดการตามสิ่งที่เขียนไว้ในลิสต์เท่าที่จะทำได้เป็นอย่างแรกของการเริ่มงาน ซึ่งหากมีลิสต์ข้อไหนที่ถูกข้ามไปเกินสามวันติดต่อกัน จะต้องนำออกจากลิสต์ทันที เพราะเป็นการบ่งบอกว่าสิ่งนั้นไม่ใช่เรื่องสำคัญอย่างแท้จริงนอกจากนี้ยังมีทริคเล็กน้อยอย่างการเขียนสิ่งที่มีผลกระทบสูงสุดไว้ในตำแหน่งบนสุดของลิสต์รายการ เพื่อป้องกันไม่ให้ไปเสียเวลาจัดการกับสิ่งที่มีความสำคัญน้อยกว่าเพราะความสับสน
✅ ลำดับงานก่อนเช็คอีเมล
ลำดับงานก่อนเช็คอีเมลBilyeu เผยว่า การไม่เช็กอีเมลนั้นเป็นหนึ่งในกิจวัตรยามเช้าของมหาเศรษฐีอย่างเขา โดยระบุว่าการเช็กอีเมลถือเป็นการจัดการเวลาที่ผิดพลาดอย่างมาก เนื่องจากการตอบอีเมลเป็นอย่างแรกก่อนที่จะจัดการความจำเป็นเร่งด่วนของบริษัท เป็นการยอมรับว่าคนอื่นรู้ดีกว่าตัวเราว่าควรจะทำอะไร
